Похудеть
Пивная диета
Как известно, 1 калория — это количество энергии, расходуемой на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.
Таким образом, если выпить 1 литр холодного пива, температурой 4 градуса Цельсия, то организм затратит для разогрева его до температуры тела следующее кол-во энергии:
1000 грамм х (37С — 4С) = 1000 х 33 = 33000 калорий.
Если учесть, что энергетическая ценность самого литра пива около 10000 калорий, то, после их вычитания, получается 23000 калорий чистого похудения, что равно 30 минутам бега трусцой!
Диета очень простая, записывай:
• 1 день — 100 граммов гречки и 1-1,5 литра пива;
• 2 день — 100 граммов вареной курочки и те же 1-1,5 литра пива;
• 3 день — 100 граммов отварного мяса плюс 1-1,5 литра пива;
• 4 день — 100 граммов вареной рыбы с традиционным пивом;
• 5 день — фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1-1,5 литра пива;
• 6 день — одно сплошное пиво (2 — 2,5 литра);
• 7 день — минеральная вода.
Следовательно — пейте большие холодного пива чтобы похудеть!!! И не стареть, Главное при этом, стараться не заедать пиво большим количеством высококалорийной пищи (чипсами, крекерами, сыром и проч.).
Иначе весь эффект от сгорания «холодных» калорий будет перекрыт от «теплой» еды. ;)))
рейтинг:
Кожа после похудения
Проблема обвисания кожи после похудения может стать преградой на пути к красивой фигуре. Данная проблема касается в первую очередь тех, кто желает сбросить довольно внушительное количество лишнего веса и похудеть сразу на несколько размеров. Вместо жировых складочек — жуткие растяжки и обвисшая кожа. Как раз в тех местах, которые должны радовать глаз своей упругостью и округлостью. Самые уязвимые места, которые поддаются дряблости, это – живот, ягодицы, внутренняя часть бедер, руки и конечно грудь. А вот за грудью вообще надо постоянно ухаживать, так как она совсем не имеет мышц. И вот столько усилий — килограммы сброшены, а счастья как говорится, все нет и нет. И муж каждый раз недовольно морщится, когда видит вас в неглиже и вспоминает дурацкие анекдоты про уши спаниеля…
Придется постараться, чтобы с минимальными потерями восстановить кожу после похудения!
Универсальные приемы подходящие для любого возраста :
1. Контрастный душ и жесткая мочалка. Закаляйте свою кожу грубыми и даже жесткими прикосновениями. Каждый день, принимая душ, постепенно понижайте температуру воды, массируйте проблемные участки мочалкой, обливайте холодной водой. Причем, чем жестче мочалка, тем лучше для кожи. Откажитесь от мягкой синтетической губки, предпочтительнее натуральные материалы.
2. Ежедневно пользуйтесь специальными подтягивающими кремами или лосьонами для тела.Это доступно любой женщине в домашних условиях. Лучше с направленны...
А нужно ли избавляться от жира?
Объявив битву жировым отложениям, многие понятия не имеют, с чем им предстоит сразиться. Не верите? Тогда ответьте на вопрос: от какого жира вы хотите избавиться?
Помимо бросающихся в глаза валиков жира существует еще и скрытый жир, который находиться внутри организма. От одной части этих жировых запасов нужно избавиться, вторая же часть поможет похудеть.
Подкожный жир
Подкожный жир равномерно распределяется под кожей слоем около 1 см и служит натуральным амортизатора: сглаживает удары и согревает. Чем меньше у человека подкожного жира, тем сильнее он мерзнет. Полному же почти всегда душно. А худышки, напротив, избегают сквозняков и кондиционеров.
Гели и кремы, предназначенные для похудения, сокращают именно подкожный жир. Он же горит первым при любых попытках похудения, но тут же набирается вновь, как только вы перестаете заниматься и ограничивать себя в еде.
Избавиться от такого жира не проблема – проблема его не накопить снова.
Сбросив 2-3 кг такого жира, нельзя останавливаться, поскольку он быстро восстановится, да еще и с добавкой: такова особенность подкожного жира! При желании вы легко справитесь с ним, какой бы метод снижения веса ни избрали. Главное — терпение и усердие.
Резервный жир — жировые отложения
Резервный жир появляется лишь в определенных местах: у каждого индивидуально — на бедрах, животе, ягодицах, плечах и руках, спине.
По сравн...
Особая диета для похудения для ленивых или очень занятых женщин
В том случае, если вам лень или совсем некогда самим составлять план меню для похудения, вам рекомендуется особая диета. В данной диете уже все просчитано и продумано за вас. Если следовать рекомендованному в ней рациону питания, то через месяц вы сбросите до 6 лишних килограммов.
Эта диета основана на правилах здорового питания. При этом, вместе с лишними килограммами вы не потеряете ни грамма своего здоровья .
Но для достижения результата, необходимо запастись терпением и в течении месяца жить по предложенному диетой распорядку, не допускайть никаких экспромтов в еде.
Щи с языком и лисичками
Собралась я варить свиные языки, озаботилась тем, можно ли что сделать с бульоном от них, стала копаться в интернете, в результате нашла любопытный рецепт :) правда у меня языка всего два, но и пропорции можно меньше сделать.
Цитирую рецепт:
Обычно, когда отваривают язык, то бульон из под него выливают. Но меня когда-то давно научили, как можно получить очень вкусный бульон из языка, и с тех пор на этом бульоне я варю разные супы.
А поскольку зимой в морозилке у меня всегда лежат замороженные лисички, то неудивительно, что
появился суп, который всем очень нравится и съедается гораздо быстрее, чем он варится.
Диета "Весна" - 15кг.
*Вода должна быть минеральная газа( типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов!
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время,- это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов.Последний прием пищи не позднее 18:30-19:00Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир уходить не будет, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова.*Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме нее.Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.НАКАНУНЕ ДНЯ «Х» ПОСЛЕДНИЙ ПРИЕМ ПИЩИ В 16:00!*Нужно будет купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день.
Диета для лета
Очень вкусная семидневная , которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо специальную диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.
Понедельник
Первый день — овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10, хоть 20 кг в течение дня, но, какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в вашем организме, так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.
