Здоровье
Синдром усталых клерков
Синдром хронической усталости – бич нашего времени. Эта напасть занимает полноправное место в ряду таких серьезных заболеваний, как патологии сердца или болезни опорно-двигательного аппарата. Лечится ли хроническая усталость? Ученые пока затрудняются ответить на этот вопрос, но уже сейчас ясно одно: болезнь можно предвосхитить и облегчить ее течение.
По статистике, синдром хронической усталости чаще всего диагностируется у мужчин и женщин в самом расцвете сил, то есть у самой активной группы населения. Причем чаще от него страдают женщины в возрасте от 20 до 40 лет с высшим образованием. СХУ считается профессиональной болезнью офисных работников и обостряется в осенне-зимний период.
рейтинг:
Кто такие пивные дрожжи!?
Всем нам известные дрожжи, которые мы так привыкли использовать на кухне и видеть в магазинах и аптеках не что иное как организмы, принадлежащее к царству грибов.
Грибы – это эукариотические организмы, сочетающие в себе некоторые признаки, как растений, так и животных. Грибы изучает не только наука микология, которая считается разделом ботаники, но и медицинская микробиология, поскольку грибы все чаще и чаще становятся сожителями человека.
Однако настоящую статью я хочу посвятить полезным свойствам грибов. А точнее дрожжей.
Осенняя дипрессия
Грустный мужчина заходит в магазин игрушек:
— Здравствуйте, вы меня помните? Я у вас вчера шарики покупал.
— Узнаю. Вам ещё шариков?
— Нет. Я к вам с жалобой — они бракованные.
— В чём дело — воздух не держат?
— Да нет, с этим всё в порядке.
— А что тогда?
— Не радуют они меня…
Тоску и уныние на нас навевают не только дождливые деньки, но и отсутствие солнечного света, поэтому чтобы всегда прибывать в хорошем расположении духа постарайтесь обеспечить себе хорошее освещение. Когда находитесь дома включайте больше света, окружите себя предметами ярко-жёлтого цвета и другими яркими предметами, но не переусердствуйте, иначе глаза быстро утомляться будут. Избавляйтесь от темных гардин и занавесок, носите одежду не серых, чёрных, коричневых, тёмно-синих и других практичных, но очень скучных цветов, а яркую одежд, которая поднимет настроение и вам и окружающим. Кушайте из желтых и зелёных тарелочек.Включите добрые фильмы: комедии, мелодрамы, просто интересные фильмы – их сейчас очень много!
Аппетит противоположность голоду.
Философы древности считали умеренность одной из главных добродетелей. Сейчас, соглашаясь с этим постулатом теоретически, мы на практике то и дело его нарушаем.Так, привычка к перееданию, неумеренное питание — одна из самых распространенных бед во всем мире. Разумеется, речь идет об экономически развитом мире; в некоторых странах часть людей постоянно недоедает, но это совсем другая проблема.Переедание, впрочем, ломает больше жизней, чем недоедание: на одного голодного приходится девяносто девять страдающих от обжорства.Ныне “болезни сытости” стали социальной проблемой, такой же острой, какой прежде были “болезни голода”. Смерть от голода ужасна, но что может, быть нелепее, чем смерть от сытости! Цивилизация допустила человека к обильному столу, на котором преобладает концентрированная, жирная, сладкая, животная пища. Каких только рецептов не прочтешь в кулинарных книгах! Мы хотим, чтобы каждое блюдо было вкусным, и для этого запекаем, варим, потом жарим, потом соединяем в трудных для пищеварения сочетаниях и снова ставим все на огонь. Мы не задумываемся о том, что это причудливое блюдо, может быть, вовсе не нужно нашему организму, более того, оно может оказаться вредным — чересчур жирным, чересчур сладким, острым, раздражающим желудок. Мы преследуем иную цель — вызвать и усилить аппетит, хотя истинного голода и не чувствуем. Однако, едим, потому что вкусно. Так воспитывается и п...
ПМС: можно ли его победить?
«ПМС!» — шепчет перепуганный муж и эвакуируется к мамочке, «ПМС!» — в ужасе думает кот и окапывается в глубинах дивана. «ПМС!» — кивает подруга и приезжает в гости с пакетом салфеток, яблочками и тремя дисками жалостливых фильмов про зверушек. Итак, что за зверь такой ужасный ПМС и почему его так все боятся?
Немного статистики о ПМС
Согласно статистике такое понятие как ПМС очень хорошо знакомо около 90% женщин в возрасте примерно от 13 до 50 лет. Но лишь около 10% страдают от очень сильно выраженных симптомов. Пик проявлений ПМС приходится на возраст около 30-35 лет.
Большинство женщин, как показывает все та же статистика, с этим временным физическим и эмоциональным дискомфортом никак не борется. Мол, пройдет само!
Кстати, о продолжительности этих мук… Тут мнения специалистов тоже расходятся. Кто-то говорит о 2-3 днях, предшествующих месячным, а кто-то склоняется к 14 (!). То есть, если не впадать в крайности, то в среднем женщина страдает от ПМС 72 дня в году. А за всю жизнь эта цифра становится просто пугающей: в состоянии ПМС мы проводим семь с половиной лет!
Между прочим, ПМС – это проблема лишь современных женщин. Наши предки об этом даже и не подозревали. До недавнего времени женщина, как правило, почти постоянно находилась в состоянии беременности и кормления детей. А потому эти самые критические дни и проблемы перед ними у нее возникали, в среднем, от 10 до 20 раз за всю жиз...
как пережить ПМС
Есть счастливые женщины, не ощущающие на себе всех «прелестей» ПМС, по статистике, их около 20 процентов. Если вы входите в их число – поздравляем, для остальных же мы собрали научные и не слишком методы борьбы с этим женским недугом.
Что же такое ПМС? Термин «предменструальный синдром» (комплекс негативных симптомов, возникающий у женщин в дни, предшествующие менструации) впервые был употреблен в 1931 году акушером-гинекологом Робертом Франком, а официальным заболеванием ПМС был признан только в 1948 году.
7 мифов о гормональных таблетках
Так уж сложилось, что стереотипы оказывают своё влияние на нас даже тогда, когда существуют вполне убедительные аргументы, опровергающие первоначальное мнение. Предрассудки, которые окружают тот или иной вопрос зачастую овладевают нами и даже спустя десятилетия они настолько «убедительны», что требуется в два, а то и в три раза больше времени для их преодоления. Убедиться в правильности этих слов не составляет труда. Можно привести достаточное число примеров, когда устоявшийся стереотип формирует общественное мнение, однако мы не будем углубляться слишком далеко и попытаемся развенчать мифы, окружившие гормональные таблетки.
Некоторые советы по поводу как быть здоровой:)
Говорю честно и прямо пишу эту статью сама… так что если что не так-скажите, подкорректируйте:)
Хочу поговорить о нашем здоровье и современном образе жизни.Конечно эта тема истёрта до дыр-но надеюсь информация, которая будет изложена мною здесь, окажется для вас полезной, что-то может будет новым, что-то может я вам просто напомню.
Итак… Вообще, при нашем современном, бешеном ритме трудно соблюдать все правила, придерживаться чему-то.Но попробовать всё-таки стоит:)Для начала, скажу кое-что о нашем ДРАГОЦЕННОМ ИММУНИТЕТЕ.Несколько слов об анатомии-органы имунной системы делятся на 2 вида:1)центральные-костный мозг, вилочковая железа;2)периферические-селезёнка, лимфоузлы, лимфотические образования кишечника и др.органов.Хочу вам напомнить, что больше всего иммунитет зависит от состояния нашего кишечника.А состояние кишечника, в свою очередь, зависит от состояния его микрофлоры.Вообще, микрофлора слизистых всех органов очень важна, т.к. является биологическим барьером.
